ワクワクもモヤモヤも両方大切♡

今を大切にしながら
あるがままの自分でOK！

と無理なく思える自分を土台にして
　

さらなる成長、
さらなるワクワクした未来を
感受していけたら素敵ですね

　
こんな自分になりたいな♡
こんな事にチャレンジしたいな♡
こんな所に行きたいな♡
こんな夢を実現したいな♡

　　
などなど
　
普段から
ハートの声からの
願望に寄り添う時間を持つ
　

でも
もちろん晴れの日があれば
雨の日もあるように

ハートも
ご機嫌でなくなる時も
当然あります
　　

モヤヤモヤしたら
それもそのまま
受け止めてあげてみよう

その時、モヤモヤの感情だけを
意識してみると
少しでも気が楽になるから
　　　

~のせいで
~をしてしまったから
~さえしなかったら
~さえあったら
　

初めはそんな事情を
ちょっと横に置いてみて

（でも愚痴もありだよ^^）
　

ただただ
自分のハートがどう感じているかに
フォーカスしてみる

そのモヤモヤは
　

悔しい　かもしれないし
腹が立つ　かもしれない

怖い　かもしれないし
悲しい　かもしれない

不安　かもしれない

　　
そんな時は無理に
ポジにならなくていいからね

痛いものは痛い！

　
それ以上も以下もなく　
モヤモヤしたら一度、

自分のハートが何を感じているかを　
第三者的にやさしく
ながめてみる
受け止めてみる

全ては
step by step
 

ケガが治るまでに
生理学的なプロセスがあるように
　

ハートで感じているモヤモヤも
急がず　

少し待ってあげても
いいよね♡
　

そうやって
リラックスしていけたら

次の扉が開いてくれるチャンスが
また必ず訪れてくれるから！！